2019年7月アーカイブ

あさかつ

「朝活」ってなんだか実は知りませんでした。
朝に活動すること??・・みたい?
それだけ、朝が苦手な人が多いってことですね。
朝日を浴びながらジョギング、でもいいのだそうで。

はじめた人も多いのでは?
気持ちいいですよね、朝から少しでも走って、シャワーしてから出勤、なんて。
仕事もはかどることでしょう。

女性では朝にヨガするひとも。
ヨガはそもそも朝するものですしね、あまり夜遅くするなんてお勧めはしません、
とはいえ、仕事がら夜になってしまう人が多いのも事実でしょうか。
朝は元気でもともと早起きなので、しかもヨガもしてるのでいまさら、、ってするーでした。

それが、仲良しの友人が始めたんですって。朝活。
何を始めたかって、やはり歩く事です、歩くことから始めて、ジョギング。
次はジョギングの後に「ちゃんと朝食を作って食べる」を目標にしてるんだって。
いままではコーヒーだけで済ましてたそうです、いけませんねー。
朝、少し運動することで食欲も出てきたとかで、
食べて仕事に行けばお腹が鳴る事もないからって。
(なんでもいいから食べたらいいのに)

まーね、意識が変わっただけでもいい事かな。
朝活、応援します^^!絶対いいですよねー。

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