2017年9月アーカイブ

ヨーグルトメーカー

ヨーグルトメーカーがあったので、何気にヨーグルトを作ってみた。
うまく出来た。
簡単だなー。手間はすこしかかるけど、買ってくるより安心ですね。
これからもヨーグルトは食べたくなったら作ってみようと思う。
1日かかるけど。。

ヨーグルトメーカーを使って甘酒も作れるんですね。
今度作ってきたいと思っています。麹買ってこなくちゃ。
そういえば麹って身体にいいんですよ、知ってましたか?

例えば麹で作る甘酒。
甘酒には、ビタミンB2だけでなく、ビタミンB1、B6、ナイアシンなどのビタミンB群もしっかりと含まれているのだ。
こうしたビタミンB群によって、タンパク質の合成にも関わっているために内側から肌をキレイにしてくれるのですね。

これでヨーグルトと甘酒の日々が始まるかも?
麹にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる効果があることから
美肌になる効果があります。
特にビタミンB群は食生活の乱れやバランスが崩れているなど
身体が疲れている時にも不足しやすいビタミンのために必ず摂っておきたい栄養素なんですよー。

身体・・・疲れやすいからね、たくさん食べよう!

麹・・・どこで売ってるんだろ(笑)。

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