2017年3月アーカイブ

冷え冷えー

寒いですー。
冷え性なのでこたえますー。

どんなに体を外から温めても、体の中が冷たくては効果がありませんよね。
陽性の食品をとって食べ物から得るエネルギーで体を温めて、
体質を変えていくことを「食養生」といいます。

良く燃えて、体を温めてくれるような食品を取っていくことで、
冷え性のつらさも徐々に改善されてくるだろう、という考え。
それから、血(ドロドロ血)で冷え性の人は、体を温めるだけではなく、
アルカリ性食品を選ぶことで血をサラサラにして血の巡りをよくして、
あたたまりやすい体にしたほうがさらに効果が高まると思いますよー。

ということで、食事と運動と、なんといってもストレス貯めないでやっていこうと思うーー。

少しスパイスきかせた辛いものが身体を暖めてくれますよね、
キムチ鍋とかいいなー。
今日はキムチ鍋にしよう!

サラサラの血になるべく、身体のなかからやっていくのだー。
皆さんも風邪んどひかないように、暖かいもの食べてお過ごしくださーい。
ではー。

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